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八卦吸魂掌 - 吴冲锋

08-15 | 发布者:admin | 查看: | 来自:未知

摘要:八卦吸魂掌是武当气功绝技,为武当派中秘不外传的功法,本功主要以修炼内气为基础,以意屏气,发气击人。此掌功习成之后威力甚大,功成之后,单掌可开砖破石,故不可随意与人...
“八卦吸魂掌”是武当气功绝技,为武当派中秘不外传的功法,本功主要以修炼内气为基础,以意屏气,发气击人。此掌功习成之后威力甚大,功成之后,单掌可开砖破石,故不可随意与人试手,以免伤人。
  
  一、一步功法
  
  每日寅时起床,轻步踱至室外,两脚接触结实的地面。面南而立,两脚开立约四拳,闭目静站片刻,然后两臂于身侧慢慢向上举起,掌心相对,同时匀慢吸气。当两臂上举与耳平时,足跟提起,脚尖着地。两臂继续上举,在头顶上方交叉,并开始低头下腰,两手于身前缓缓下降。匀慢呼气的同时,足跟着地,两手下降至膝用力下按地面(触地亦可)。此时意想:真气从大地吸出,集中为束,从劳宫穴缓缓注入气海(脐下三寸部位)。真气游动路线为:真气从劳宫吸入,沿两臂内侧至华盖穴,下至膻中穴(两乳之间),后归气海(即丹田)。此项每天练习1次,每次30分钟。常练此功,能精力充沛,益寿延年,收功时,两掌心相搓几次即可。
  一步功法练九十天左右,即可进入第二步功法的练习。
  
  二、二步功法
  
  寅时起床,轻步踱到室外,两脚接触结实的地面,面南而立,两脚开立约四拳。闭目静站,自然呼吸,并意守丹田三五分钟。意想天之真气聚为一束从百会进入体内;地之真气从涌泉进人体内,两股气缓缓聚于丹田。然后两掌从腹下缓缓抬起,掌心朝上,意守丹田。然后真气随双掌从腹下缓缓抬起,掌心朝上,意守丹田。然后真气随双掌上提而上升至中丹田(膻中穴),继而真气分两股运行两臂而聚于双手之劳宫穴。接着两掌内旋,掌心向外猛力推出。真气从劳宫猛烈急吐,意想发射得越远越好。然后,意想真气再缓缓回收,由劳宫穴通过两臂内侧,至膻中,再下至丹田。此功可反复为之。收功:意想丹田之气回收溢满后将推出之双掌外旋,收至膻中穴处,缓缓下降两侧,然后以轻揉丹田一小会即可收功(揉时男士左手在内,右手在外;女士则反之)。
  二步功法每天可练30分钟,共练九十天左右,即可进入第三步功法练习。