编者按:历来练南枝拳的人都有这样的经验:南枝拳的“四步”和“削竹”这两个套路练得好,基本就很好用。从本期起,我们开始向读者介绍南枝拳的另一个套路——削竹。同四步相同,削竹也分为三段,在这里逐一讲解其主要动作要领和要点。

预备势 立正

背西面东,并步直立于事先画在地面上的八卦图①位。头部端正,目平视正前方,两臂微弯下垂,掌尖靠贴大腿外侧。挺胸,收腹,提裆,口微闭,舌尖轻舐上腭,气沉丹田,杂念排除,精神集中,态度严肃自然(图1)。

起势

1.序手
原地并步直立,左掌握为凤眼拳,往右胸前上提;右掌改为罗汉掌,上附于左拳后,同向前平推。定势时,右拇指靠贴左拳眼,两臂弧形对称,构成一个平面椭圆形,高与肩平。目视贴合的拳掌(图2)。
要点:定势时要收腹,贴合的拳心、掌心斜向前下。

2.拿钹手
两脚原地并步直立不移位,左拳右掌同收置左胸侧,合成左拿钹手,左拳在下,拳心向上;右掌立掌在上,掌心向外。左前臂尽量后挺,水平,正前后走向。目仍视正前方(图3)。
要点:当拳掌收为左拿钹手时,胸仍要正向前方。
第一段
1.寄脚
目转视右前斜角(卦“丙”方)。左脚以脚尖向左、前划小弧,轻点卦②位,同时两腿微屈。右脚原地不移,重心落于右腿,成左虚步左拿钹手势,胸向卦“丙”方(图4)。
要点:轻点地面的左脚掌要缩。

2.右撄手
①右撄手
左脚全掌着地踏实,脚外缘向卦“甲”位。右脚脚尖领前,走弧线包插上步,站卦⑥位,脚外缘向卦“丙”位,成右斜马步、右直马步型。同时,右前臂以近小指一侧的半段为力点,向右前斜角(卦“丙”方)压格,格过右眼。右臂屈成三角形,肘内展;右掌高齐眉,掌外展,掌心向前(东);身略右转(约35度),并略右倾,重心偏于右腿。同时,左拳随右臂而出,附于右肘部内侧,拳心向上。左前臂水平,正站线的前后走向。目视右前臂(图5)。

要点:右肩要沉,右肘要坠。本动作不要像直马步顺冲拳那样久停顿。

②左冲拳
右掌下按并搭、抓握、变凤眼拳,拉退,拳臂挂贴右胸侧,拳心向上。右前臂水平,正站线的前后走向。同时,右脚往内擦地勾刮约一脚掌长,立正,站稳。重心偏于左腿,左膝张开不趴裆。同时,左拳向右前斜角平冲。拳高与肩平,拳心向下。目视左拳(图6)。
要点:右手拉、右脚刮、左拳冲,三者要同时进行。本动作不要像直马步顺冲拳那样久停顿。

③右冲拳
左拳变搭掌,臂屈,先以前臂内缘向右下,后以外缘向前上、左,划立圈格开,粘缠抓握,变凤眼拳,拉退,拳臂挂贴左胸侧。拳心向上,前臂水平。同时,右脚进前震脚站回原位(卦⑥),脚外缘向卦“丙”位,仍成右斜马步、右直马步型;右拳向右前斜角平冲,拳高与肩平,拳心向下。目视右拳(图7)。
要点:收手、震脚、冲拳,三者要同时并动。冲拳的要点,详见《四步》。

3.左撄手
①左撄手
目转视左前斜角(卦“乙”方)。右脚退步站卦⑧位,脚外缘向卦“丁”位。两腿微屈。同时,左拳变罗汉掌,与右拳合成拿钹手,同收置右胸侧;右拳在下,拳心向上;左掌在上,立掌掌心向外。
接着,左脚脚尖领前,走弧线包插上步,站卦④位,脚外缘向卦“乙”位,成左斜马步、左直马步型。同时,左前臂以近小指一侧的半段为力点,向左前斜角压格,格过左眼。左臂屈成三角形,肘内展;左掌高齐眉,掌外展,掌心向前(东);身略左转(约35度),并略左倾,重心偏于左腿。
同时,右拳随左臂而出。附于左肘部内侧,拳心向上。右前臂水平。正站线的前后走向。目视左前臂(图8)。
要点:左肩要沉,左肘要坠。本动作不要像直马步顺冲拳那样久停顿。

②右冲拳
左掌下按并搭,抓握、变凤眼拳,拉退,拳臂挂贴左胸侧,拳心向上。左前臂水平,正站线的前后走向。同时,左脚往内擦地勾刮约一脚掌长,小腿立正,站稳。重心偏于右腿,右膝张开不趴裆。又同时,右拳向左前斜角平冲。拳高与肩平,拳心向下。目视右拳(图9)。
要点:左手拉、左脚刮、右拳冲,三者要同时进行。本动作不要像直马步顺冲拳那样久停顿。

③左冲拳
右拳变搭掌,臂屈弯,先以前臂内缘向左下,后以外侧向前上、右,划立圈格开,粘缠抓握,掌变凤眼拳,拉退,拳臂挂贴右胸侧。拳心向上,小臂水平。同时,左脚进前震脚站回原位(卦④),脚外缘向卦“乙”位,仍成左斜马步、左直马步型;左拳向左前斜角平冲,拳高与肩平,拳心向下。目视左拳(图10)。
要点:收手、震脚、冲拳,三者要同时并动。冲拳的要点,详见《四步》。


4.削竹
目转视右前斜角(卦“丙”方)。左脚退步站卦②位,脚外缘向卦“甲”位。两腿微屈。同时,左右两拳变罗汉掌,合成左拿钹手,同收置左胸侧,左掌在下,掌心向上;右掌在上,掌心向外(图11)。
接着,右脚脚尖领前,走弧线包插上步,站卦⑥位,脚外缘向卦“丙”位,成右斜马步、右直马步型。右脚上步后,立即往内擦地勾刮约一脚掌长。同时,两掌同以小指一侧的掌缘为力点(力在右掌缘),向右前斜角砍削,成为右双砍拳势,右掌在前,掌同肩高,掌心斜向前下;左掌在后,高齐胸,掌心斜向后上。身略右转(约35度),并略右倾,重心偏于右腿。目视右掌(图12)。
要点:刮脚时,重心偏于左腿。掌砍后要稍停顿,重心偏于右腿。(待续)

摘自：《精武》2006年11期　作者：黄茂烈