|
 |
八极拳基本功法 吴大伟 |
|
日期：2008-10-27 09:44:56 点击：0 评论：0  |
 八极拳拳术精妙,招法自然。在武林中独树一帜。但是万丈高楼亦是由平地而起,在练习八极拳时,基础功法是万万不可缺少的。笔者在多年的教学过程中,发现不少学生对基本功不够重视,认为其简单、枯燥,不如套路练习富有吸引力,从而导致了练武不练功的错误,这也是现在很多年轻 |
|
|
咏春快速入门教程 |
|
日期：2008-10-23 10:20:55 点击：0 评论：0 |
| 为方便广大爱好者在短时间内掌握好好咏春拳对拆训练法。笔者根据这几年的练习与教学经验，将部分心得记录下来提供给广大爱好者做个参考。 咏春对拆训练法整个训练过程是在掌握调身及部分技术手法后，通过先辈在多场决斗经验中总结出来的几个核心对拆手法来进行技术训练 |
|
|
红拳训练营探营 |
|
日期：2008-10-19 20:40:59 点击：0 评论：0 |
| 在陕西西安，有一批热爱红拳的关中汉子，他们来自各行各业，有的是农民，有的是工人，有的是企业家，也有大学生。只要是为了红拳的事业，他们马上放下手头的工作，投身到红拳的召唤之中，任劳任怨。日前，我来到了扎营于西安市南郊西北武术院的红拳训练营。 传统武术的 |
|
|
红拳十大盘功 |
|
日期：2008-09-20 15:03:45 点击：0 评论：0 |
 红拳是一个历史悠久、内容丰富、自成体系、普及面广,深为广大人民群众所喜爱的武术流派。它主要流行于晋、陕、甘、宁、青、新、川、鄂、苏、鲁、豫、皖等省,现已遍及全国,传向国外。其内容包括打手对抗和套路运动两类形式及理、势、法、盘四个方面。理即拳法理论;势即 |
|
|
峨嵋秘宗白猿派绝手精功(三) |
|
日期：2008-09-20 15:01:56 点击：0 评论：0 |
| (二)连环拳 1、抖脸单连手 实战应用: (1) 左势对敌。 (2) 我见机急进,左手抖拳,速打敌脸门(图70)。 (3)跟踪追击,左拳连抖,接打敌脸门(图71)。 2、脸阴连抖手 实战应用: (1) 左势对敌。 (2) 我见机急进,左手抖拳,速打敌脸门(图72)。 (3)跟踪追击,左拳连抖,接打敌下阴(图 |
|
|
武术基本功的训练 |
|
日期：2008-09-18 09:46:16 点击：0 评论：0 |
| 武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、桩等练习。肩、臂功练习主要是增进肩臂的柔韧性,加大关节的活动范围,发展肩臂部力量,提高上肢运动的伸展、转环能力,为学习和掌握长拳动作的方法提供必要的专项素质. 肩功的主要练习方法有压肩、肩绕环、抡臂和双手握横棍前后过肩等 |
|
|
浙东四明山 妙传内家拳 ——山雨 |
|
日期：2008-08-30 13:37:33 点击：0 评论：0 |
| 流传于民间的功法,大都屡经实战,颇具实用性,其拳理和风格显然别具特色。从表面看来,它朴实无华,不太起眼,方外人士更难明其简练方便的妙法;而对于喜好此道、乐于探研的朋友来讲,民间功法的精华所在,内涵之丰富,法理之精奥,实难尽力发挥及形容其底蕴。惟一的办法是全力记 |
|
|
南枝拳套路之削竹 黄茂烈 |
|
日期：2008-08-30 13:32:06 点击：0 评论：0 |
 编者按:历来练南枝拳的人都有这样的经验:南枝拳的四步和削竹这两个套路练得好,基本就很好用。从本期起,我们开始向读者介绍南枝拳的另一个套路削竹。同四步相同,削竹也分为三段,在这里逐一讲解其主要动作要领和要点。 预备势 立正 背西面东,并步直立于事先画在地面上的 |
|
|
四路奔打——道家防身经典 胡素芝 |
|
日期：2008-08-30 13:29:53 点击：0 评论：0 |
 (接上期) 18.插步双劈掌:接上式,身体起立,右脚插于左脚后方,双脚平行成交叉步,边起立边动手,双手由左下方向右上方划弧,划至右肩外侧,立掌向左用力推掌,上身稍向右倾,目视双手(图18)。 19.马步劈拳腾空飞脚 A.接前式,向右转身90度,右脚向南横跨一步变马步,同时双手由左 |
|
|
自然门秘传腿法内藏八式 秦 进 |
|
日期：2008-08-30 13:26:20 点击：0 评论：0 |
 (接上期) 第七式:挂击(挂环脚) 单练:1.成抱背手式技击桩(图94)。 2.身体上起,左脚向前进一步,右脚随之跟进,成骑马势,同时左手虎爪接势向前下劈抓,高与眼平,目视左虎爪(图95)。 3.向左转体成摆步,同时左手收回护于左面侧,右手虎爪接其拧腰顺肩之势向下劈抓,高与眼平,目 |
|
|
论“持枪”和“拦拿扎枪”的练法和击法 |
|
日期：2008-08-27 23:11:52 点击：0 评论：0 |
| 枪术的基本动作是持枪和拦拿扎枪。练枪之家众多，持枪和拦拿扎枪也各具特色。本文只将笔者演练的以腰把拧枪拦拿而著称的梅花枪和**大枪的体会，结合枪术的理论，谈谈 持枪和拦拿扎枪的练法和击法。 一、持枪 持枪，又称开门枪，是拦拿扎枪前的预备式。本门枪术采用的持 |
|
|
史文灼百花武学系列教程----12式古传易筋功（大力功） |
|
日期：2008-08-27 23:00:00 点击：0 评论：0 |
 朋友们都知道，武术的外形易练，实质难求，要将功力练上身，不是一件容易的事。中国武术门派众多，高手林立，打法各异，每人都有自己的特色和风格，但细究其深层，则不难发现，他们的前提都是同样的四个字功力深厚！那么，功力具体体现在哪些方面呢？功力，它是武术的 |
|
|
抖大杆 |
|
日期：2008-08-24 00:15:28 点击：0 评论：0 |
| 抖大杆 我国器械的起源和发展，原本是早于徒手的拳技的。现今的实用技术只体现于部队中侦察兵的匕首，骑兵的马刀和步兵的劈刺术，武林中虽然不乏小覷技术的人物，但任何器械冠军的各门独擅兵器的高手都不是连级刺杀标兵的对手，若是不信，一试便可证实。 如果只从战场这 |
|
|
黄茂烈 南枝拳之四步拳 |
|
日期：2008-08-18 13:01:14 点击：0 评论：0 |
 编者按:自我刊今年第七期刊出《南枝拳》以来,受到广大读者的喜爱,纷纷来信要求了解更多的拳法。我刊征得作者同意,从本期起向读者介绍南枝拳的套路。《四步》是南枝拳中最重要并须苦练的套路,全套仅三十余个动作,其中直冲拳就有十几个,动作简易朴实,最适宜练功力。 预备 |
|
