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[气功理论] 关于“金丹”与“气”之模型 郭清海 |
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日期：2008-09-19 16:14:36 点击：0 评论：0  |
| 金丹是武当派气功的核心内容。 武当派祖师张三丰,武功了得,更是丹师,寓丹功于拳术之中,随拳术之渐进,而内丹则渐成,拳丹共成(拳丹一体)。然,丹经只言铅汞(铅者,肾水为阴,内含真阳,即真铅;心火为阳,内含真阴,即真汞),均不明言,或者属唯象阶段。 金丹者,科学上又何以解释, |
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武当沾衣十八跌－内功基础 |
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日期：2008-09-18 09:45:21 点击：0 评论：0 |
| 小八卦内功 一、练功方法 1、 姿势：正身站立，两脚八字分开，成45o角与肩同宽，头须端直，意如顶天；目光平视，眼神内敛：两肩松沉；手臂向两侧分开，与身体成45o角；手掌向下并微向后；大拇指与食指分开，余三指稍并拢，成蛇口状。 2、 呼吸：全身放松，意守丹田，先 |
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武当大乙门桩功辨析 云烟散人 |
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日期：2008-06-26 22:38:15 点击：22 评论：0 |
| 一些爱好站桩的功友时常问我同一个话题站桩时间长短与身体的健康关系。他们听说站桩时间长了会伤到骨头，或者对内脏、筋腱有害处等等。 站桩要科学的站，一种桩功有一种桩功的练法，只要按照每个桩功的大体要求站，一般都不会对身体造成影响，只会促进身体的良性循环。 |
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内功养生术/梁 浩 |
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日期：2008-06-26 22:29:11 点击：23 评论：0 |
| 一、静立养气法 类似立正姿势，两脚跟并拢，脚尖间距为横拳四指宽。松膝，重心在涌泉。拔背松腰，舒胸松腹，保持身直，收颏直项，鼻尖对脐，头项正直，两臂自然下垂，小拇指贴靠于裤缝前，其余四指斜向前。口眼轻闭，舌抵上腭，呼吸自然。 说明：此式又名无极式，是内功 |
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杨群力武当太乙五行拳基础功——九宫旋转十二法之桩法 |
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日期：2008-04-25 22:28:03 点击：321 评论：0 |
 杨群力武当太乙五行拳基础功九宫旋转十二法之桩法 预备势（无极势） 两脚并步站立，面南背北，两臂自然下垂于体侧。腋空，肘微屈，双手呈八字掌，掌心朝里，虎口朝前，中指对裤缝处。头正竖项，虚灵顶劲，舌抵上腭，身正自然，目视正南。 起势（混元一气）： 1．两脚尖 |
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刘德义传武当道门五行养生秘功-直卧功（图文+视频） |
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日期：2008-03-15 01:18:17 点击：113 评论：0 |
 直 卧 功 概 述： 武当道门五行养生秘功中的直卧功，在演练中有个总体要求，在此一并指出。一是全套动作宜缓宜慢，不可太急促；二是每一式在演练时，要调整呼吸，使之合拍合律；三是每一式动作演练的次数自行掌握，以适度为好。 关于功理，由于涉及深奥养生理论，在此 |
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刘德义传武当道门五行养生秘功-站功（图文+视频） |
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日期：2008-03-15 01:16:08 点击：71 评论：0 |
 站功 概 述： 武当五行养生秘功的站功，在演练中有个总体要求，在此一并指出。一是全套动作宜缓宜慢，不可太急促；二是每一式在演练时，要调整呼吸，使之合拍合律；三是没有特殊要求时，均需自觉做到提肛缩肾，脚趾抓地；四是每式以三、六、九为习练的次数要求，可做三 |
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刘德义传武当道门五行养生秘功-双盘坐功（图文+视频） |
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日期：2008-03-15 01:14:12 点击：116 评论：0 |
 双 盘 坐 功 概述： 武当道门五行养生秘功中的双盘坐功，在演练中有个总体要求，在此一并指出。一是全套动作宜缓宜慢，不可太急促；二是每一式在演练时，要调整呼吸，使之合拍合律；三是每一式动作演练的次数自行掌握，以适度为好。 双盘坐，又称大盘坐，是一种双腿交 |
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刘德义传武当道门五行养生秘功-双盘卧功（图文+视频） |
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日期：2008-03-15 01:11:41 点击：148 评论：0 |
 双 盘 卧 功 概述： 武当道门五行养生秘功中的双盘坐功，在演练中有个总体要求，在此一并指出。一是全套动作宜缓宜慢，不可太急促；二是每一式在演练时，要调整呼吸，使之合拍合律；三是每一式动作演练的次数自行掌握，以适度为好。 双盘坐，又称大盘坐，是一种双腿交 |
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刘德义传武当道门五行养生秘功-按摩功（图文+视频） |
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日期：2008-03-15 01:03:58 点击：149 评论：0 |
 武当山是中国著名的道教圣地。我命在我，不在天地，道教在生命科学的积极探索中产生出许多优秀成果，武当道门五行养生秘功就是其优秀养生文化的成果之一。 五行，是中国古代世界生成论的重要哲学观点，认为太极是阴阳二气的结合物，由太极分化成阴阳二气，阴阳二气的结 |
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