跆拳道是个人的身体对抗性项目,而战术是系统比赛能力中的主要组成部分,它是基本技术的再发展,是实战运用与制胜的前提,又是技术风格特点形成的真正体现。在跆拳道教学和训练、比赛中经常发现练习者技术、战术运用生搬硬套,攻击混乱,得分效果差、不合理的步法移动多而杂、反击时不知如何应付等问题。而这些问题产生的根本原因在于练习者对跆拳道这项运动竞赛规律的认识不足,用专业的术语说,即对抗战术意识差。培养提高实战者的战术意识,对提高跆拳道练习者的技能水平将产生积极而深刻的影响。对于很多处于基础训练阶段的练习者,应把战术意识的培养也作为其它专项能力同等重要的位置。所谓跆拳道的战术,是根据比赛双方的各种技战术情况,为战胜对手而采取的攻击计策和方法,如:是先打反击,还是先打进攻;是抢点得分,还是观察等待反击等。而任何一种打法类型的确立与成功,都必须有自已独特的战术。
战术是心理发展高级阶段的思维意识,是人类独有的最完善的反映形式,是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中,按照一定的战术目的,正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。跆拳道的战术意识是运动员对跆拳道的基本攻防规律的认识和合理的运用。其战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程,产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程,并通过运动员的具体技术表现出其主要的特征和作用。
从跆拳道运动的特点来看,培养中练习者的战术意识是非常必要的。激烈、复杂、多变决定了跆拳道比赛是瞬息万变的。在比赛中运动员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的技术行动,才能取得“攻必得、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮踢、强攻,既消耗体力,又往往徒劳。这些都要求跆拳道练习者有一定的分析、判断和解决问题的能力,要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。所以说意识到行动的过程,主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。
跆拳道战术是比赛参与者所采用克敌得分制胜的攻击方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用,则依赖运动员的战术意识水平。所以在跆拳道训练与教学中,战术意识的培养是长期的工程。战术意识比技术的训练更深一层次,也显得更重要,是高水平运动员成熟的标志,技术不会,可以学会,但如果缺乏正确的战术意识指导,运动员就会失去行动上的指南,就不能合理得运用技术。所以,培养提高运动员的跆拳道战术意识应是全面的,系统的,应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行:
要使练习者掌握跆拳道理论知识和加强专项技术理论的学习,并注重经验的积累,是运动员成为“智能型”运动员的重要手段。
掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。因为跆拳道战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现,所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是,要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素,施以战术意识的内容,把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来,不断提高技战术的运用能力。激发战术思维是培养跆拳道对抗战术意识的核心,战术思维的敏捷性和灵活性,是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑,在练的过程中要积极思考,这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来,达到培育战术意识的目的。因此,教练要善于引导运动员围绕战术目的而练,力求使技战术的运用,在时机、距离、角度与技术攻击上取得高度的协调一致。

一、跆拳道对抗战术学习过程

战术训练的目的是提高运动员在比赛中应变不同情况的能力。完成战术任务是需要有战术知识、战术技巧和战术能力基础。为了提高对抗者的战术技巧,他们必须对这三个方面内容有深入的了解。战术知识内容包括有比赛的打法体系,战术打法的基本原则和比赛规则。战术技巧通过练习得以完善,一名运动员在比赛中观察到某种技战术信号(刺激)之后,能自动地贯彻实施。当在某种特定情况下这种程序化的反应不足时,比赛参与者的战术能力将发挥作用,根据战术能力,来推断出要采取的相应攻击。

二、善于分析各方面信息

比赛的战术能力是运动员的认知过程建立在对手的信息搜集和信息分析的基础之上。该过程有4个方面:感知(包括关注最新的跆拳道比赛规则)、预期(评估对手水平)、技术选择和反馈。
优秀的跆拳道运动员具有非常敏锐的预判力,能迅速解析比赛情况。这种能力是通过积累无数次比赛经验而培养起来的。记忆和经验是掌握良好预知能力的重要先决条件。通过时间所积累起来的经验是一名运动员理解比赛的基础。但是,经验并不需要有多年的比赛背景,通过相对集中一段时间专门战术条件下的训练就可以建立起来。教练员在提高战术行动或组建新的战术体系时,一定要牢记这点。如果教练员在现实比赛的情况下评估训练,并把注意力集中于制定短期的某些战术因素上,运动员会更快地掌握场上的决断能力。为强化对正确行动的选择,教练员必须对运动员的行动结果给予反馈。个人可以评估自己的适宜行动,并把它添加到自己的记忆库中。当练习一种新的或不同的战术形式时,教练员必须给予运动员反馈,以便完善和丰富运动员的经验,形成战术意识。

三、形成战术方案和洞察力

在某些比赛中,战术能力完全取决于运动员自身的行动选择。所有战术训练必须考虑到在比赛中的决断性。因此,发展运动员的预见性和对行动的评估和选择是非常必要的。这一学习过程可以用一些方法完成。
教练员利用理论课和实际训练课为运动员建立起战术意识和对战术机会的洞察力。对特定的战术技巧或原则进行深入的理论研究和探讨,将有助于理解对抗战术中的内容。教练员利用黑板或录像带指出战术中的关键词,用积极的语言和态度来探讨运动员应采取的理想行动方法。
然而,在实际训练中,往往侧重的是战术使用。训练应该包括实际练习和比赛,并逐渐提高对运动员预见性技能的要求。在练习战术组成因素时,最好从基本的比赛和练习开始,然后逐渐过渡到更高级的练习。练习最好贴近实际比赛情况,这样运动员会有更多的选择。而在这中间,就会产生适宜的行动方式。当介绍一种新的战术体系,或当与新运动员练习战术打法时,教练员开始可以在正规的按比赛回合时间进行。
在长期训练目标中,教练员应优先做出一个预先决定或确定一系列战术主题,这样就有机会建立起比赛经验和一种反馈体系。通过学习或训练建立起针对比赛情况的适宜行动方式,这种方式只有成为这个系统或整个学习过程中的一部分,它才能发挥作用。
教练员可以利用不同的教学方法来加强学习过程。本文将描述这些方法。所有教学方法中的一个共同点,即是教练员与运动员之间的沟通。在训练指导中,不同的运动员对教练员的作用有很多不同的观点。对于战术训练,教练员的指导原则是至关重要的。比赛和练习必须要有一个实际目标,教练员必须解释清楚,而运动员在学习过程中必须理解,这样才能有长期的效果。与运动员讨论战术问题和解决方案是一件值得花费时间的事情。

四、观看比赛影像资料

教练员可以把各运动员或其高水平比赛的影像资料,结合到战术练习中。观察自己的比赛行动并向运动员指出专门的战术情况,会提高和影响运动员的战术理解力。在影像资料中,教练员一般会观察运动员的战术情况。为确运动员全身心地关注,并产生最佳效果,教练员必须对所观看录像带进行充分准备,并精心安排好时间。



出于动机的原因,观看录像带的时间必须要有节制。体育科学研究人员指出,优秀运动员对长时间观看录像带并不感兴趣。他们认为,所看录像带的90%的内容与自己没有直接的关系,还不如真打真枪的打场实战来得有效果。从教练员的角度出发,他们在给运动员观看录像带时,必须快速地把录像带切换到运动员感兴趣的内容上,否则运动员就会失去耐心和动力。进行比赛分析是非常关键的。以最初的指导思想为基础,结合头脑中或记录下在比赛中的优势和弱点,进行分析,并提出下一堂训练课的内容。这意味着,教练员会很容易地确定出要向运动员说明的部分,并在训练课中加以利用。可采用赞扬的方法,其作为激励的一种手段,可以通过录像资料表达出来。当预先讨论或实际演练的战术获得成功时,可以对其进行编辑,并节选出部分镜头配上音乐。这是对运动员进行系统训练和周密计划比赛的回报。

五、战术训练的种类和训练课的组织

有一种适合于所有训练过程的说法:即训练是一回事,实际比赛对抗又是另一回事。打比赛,运动员可以学习到一些技术方面的东西。但是从整体的角度考虑,如果教练员希望长期持续的发展和提高,就必须系统地练习。在不同的发展阶段,某些种类的训练要比其他种类更有效。以下介绍了几种不同种类的训练和训练课的组织,教练员可在训练课中具体实施。有些战术训练方法是互补的。
1、实例练习
方法:实施明确的技术攻击方式。
目的:在特定情况下,让实战双方记住彼此间的进攻技术技术与反击技术。
内容:在建立特定反应形式中,多次重复攻防守动作是至关重要的。该练习形式既可以用于技术训练,也可以用于战术训练。练习时通常无对抗。这是关注练习特别是战术训练细节和时机的机会。教练员可以利用实例攻防训练,重复练习或进入更复杂的练习。如指定一方横踢攻击,另外一方为后踢反击。
2、紧逼式训练
方法:限定战术目标,进行短时间大强度的练习。
目的:让运动员熟悉练习单一的战术行动的反应时间。
内容:在练习中出现某种局面时,不会有过多的时间去考虑如何解决。通过组织练习和比赛,并经过多次重复练习,使运动员做出战术决定的反应时缩短。教练员可以让运动员练习节选出的战术反应类型,为比赛作准备。例如,在30秒的练习中,运动员们轮流把使用横踢技术攻击训练者,而该练习者的任务是主动各种进行迎击,(前腿迎击、后踢迎击、下劈迎击,近身直拳等)必须利用自己的身体优势条件,选择各种反击方式。
教法要点:在紧逼情况进行练习,对运动员的体力提出了很高要求。该练习不能持续过长。
3、假想对手练习
方法:有效的连续攻击,稳固、杂实的打法,突破时设置有限的对手或不设置对手。