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图文资讯 |
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[传统武术] 《中华神功铁布衫》（严章荣 著） |
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日期：2008-04-15 21:07:02 点击：266 评论：0  |
| 铁布衫属少林硬功。练此功后，人体外表如穿铁甲，可抵御暴力之袭击，故此得名。 此功系少林游方武僧传授到民间，流传至今已历时五代。 练功方法 1、起势、打禅式 双手上抬，左手心朝下平放于肚脐处，右手立掌，指对鼻尖，微蹲马步，宁神静态，自然呼吸，意守丹田，4息( |
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[传统武术] 新视野武学杂编：内手拳40绝手（高瑞峰／传授 高国新／示范） |
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日期：2008-04-15 21:01:15 点击：193 评论：0 |
 内手拳４０绝手原来是这种样子！ 1、抱拳拜礼（起势） 两腿伸直靠拢，两臂垂于身体两侧，全身放松，自然呼吸，随之挺胸拔背，两手同时向前划弧，右手握拳置于胸前，左手成掌在胸前按于右拳面（图1），目视前方。 2、按手击心 紧接上动，身体向左侧转体，左脚前跨步，左 |
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[传统武术] 刘恩铭 《系统点穴术筑基功真诠》（上） |
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日期：2008-04-13 21:46:59 点击：175 评论：0 |
| 导言：《系统点穴术筑基功真诠》一文作者刘恩铭先生出身武术世家，其父刘志清是中国著名百岁武术家，《中国武术图典》有老人大幅拳照，是龙行拳创立者，13岁即参加义和团童子军，其徒著名者有获全国武术冠军的于立光（现为香港武术总教练）等人。刘恩铭家学渊源，深得 |
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[传统武术] 七星螳螂拳骑马纳气法 |
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日期：2008-04-13 17:08:50 点击：83 评论：0 |
| 七星螳螂拳骑马纳气法 骑马势即武术各家中的马步，本门称之为骑马势。骑马势是七星螳螂拳套路中出现最多.最重要的势子之一，亦是初学者最重要的基本功之一。开始通过站势（站桩）来练习。站骑马势时除了要求动作准确之外，还要配合骑马纳气法。骑马纳气法既可以作为内 |
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[传统武术] 醉八仙歌及醉八仙拳谱 |
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日期：2008-04-02 22:14:42 点击：670 评论：0 |
 吕洞宾:醉酒提壶力千钧 铁拐李旋肘滕碰醉还真 汉钟离跌步抱捏兜心顶 张国老醉酒抛杯连环踢 韩湘子擒腕击胸醉吹箫 蓝采和单提敬酒拦腰破 曹国舅仙人敬酒锁喉扣 何仙姑弹腰献酒醉荡步 醉八仙歌： 醉者，醉也，号八仙。头颈儿，曾触北周巅，两肩谁敢与周旋。臀膊儿，铁样 |
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[传统武术] 常氏强劲爆炸拳之握拳功决 |
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日期：2008-04-02 22:02:26 点击：183 评论：0 |
| 常氏强劲爆炸拳之握拳功决 常氏强劲爆炸拳之握拳功决 武学功夫是先辈们的心血结晶、总结下来的经验、是符合自然、顺应生理的实践之学，不是死力蛮练的，要用心去体悟。一阴一阳谓之道、道在心、功在身，练拳是练身、练心、练用、触类旁通、入行要合道、道合自然，长白 |
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怎么样练一双铁拳 |
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日期：2008-04-01 13:32:59 点击：223 评论：0 |
| 此功不受时间、场地、设施限制，简单易学，见效神速，只要练习者不怕吃苦，按照**介绍认真去练，三个月即可达到直拳击碎两砖，击断１寸厚硬质木板，一拳可将人击倒或击出八尺开外，在实战中若运用得当，将可起到防身制敌的作用。 一、练功准备 １．制订练功计划。根据自 |
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[传统武术] 一例六解反擒拿——转身锁打 |
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日期：2008-03-28 12:32:48 点击：64 评论：0 |
| 在博斗过程中,被对方强行抓拿住右手腕臂并用力向背后拧翻时,利用转身化解对方拧腕之力的同时采取武术中锁、打、戳、抓、砍等技术攻击对方的要害部位,是民间武术中成名的反擒拿技法之一。 武技网论坛;D(@ _}(@[ 一、转身锁喉 在博斗中,右手腕被对方强行抓拿并用力向背后 |
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[传统武术] 军警内硬气功 |
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日期：2008-03-28 12:31:53 点击：358 评论：0 |
| 剑鸣 前言：本门内硬气功，融合武当飞少林、峨媚各大门派精华，外柔内刚，动中有静，气沉丹田，气感强大：以意领气，内功与外功同练，练气功与练力相结合；练功不受时间场地等方面的限制男女老幼皆可般炼．练者不可强身健体而且可用于近身搏击擒拿摔跤，增长武术功夫。 |
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[海外搏击] 格斗术之肘部擒拿 |
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日期：2008-03-28 12:30:27 点击：66 评论：0 |
| 1、拧挫肘 攻击方法:对方右摆拳攻击我太阳穴,我左手反抓其腕部向下向外反拧,同时右手托其肘向内顿挫,肘必痛,达到确解对手的目的。 动作要领:抓握时要准,要紧,挫肘要狠,不能给对手留有反击的余地。 解脱方法:手臂内旋屈肘时,以左足为轴向左后转体,同时臀部背部要顶住对 |
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[海外搏击] 格斗简易功力练习法 |
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日期：2008-03-28 12:29:53 点击：228 评论：0 |
| 格斗的体能训练,非常适合练习现代搏击的年轻人用来增加实力 1.每天坚持做100个到500个的伏卧撑,最好用拳做. 2.每天坚持做100个到500个的仰卧起坐 3.每天坚持做100个到500个的升蹲起,最好用格斗式做 4.每天坚持做100个到500个的直 摆 勾 劈 栽的拳法练习和100个到500个 |
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[海外搏击] 擒敌拳基本套路 |
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日期：2008-03-28 12:27:39 点击：224 评论：0 |
 擒敌拳基本套路 擒敌拳基本套路 |
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[传统武术] 八极拳修炼秘籍 |
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日期：2008-03-27 21:30:04 点击：145 评论：0 |
| 八极拳基功 八极拳为内外兼修，意形俱练之工夫也。盖技击一道，必也内外坚实，心神镇静，招术精熟，方能大敌当前，心不为动，气力充沛，处之裕如也，所谓游刃有余也。若内脏脆弱，气血不充，则外力为无源之水；而只修内不修外，亦难临敌以致用。神志不清，杂念丛生，临 |
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