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[传统武术] 通背拳基本功法—活背法（八掌）
日期：2008-03-27 21:29:24 点击：77 评论：0
一，拍掌：（搂带） 右式，四六桩步，步距与肩同宽，目光平视，左臂在体侧成立轮向前抡拍，在超过身体中线时，重心前移由四六变五五同时，腰胯右旋，松肩探背向前抡拍，下落时随身体左转，重心后移回至四六桩步。左掌向后搂带时，重心由五五后移成四六桩步，两臂左右互
[传统武术] 牛街白猿通背活步法：（八步）
日期：2008-03-27 21:28:39 点击：55 评论：0
一，四六步：（桩步） 是各种技法和发劲的预备步法，是掌握技击中重心和劲力分配的基础步，掌握了四六桩步，就掌握了技击攻防中身法和劲法的中心环节。 右式，左脚在后，与中线成45度角，右脚在前，脚食指与线对齐，重心前四后六，左腿弯曲成100度角，前膝与脚跟垂直。
[传统武术] 牛街白猿通背活腿法（八腿）
日期：2008-03-27 21:27:36 点击：54 评论：0
一，点腿：亦称（尖腿，弹腿） 右式虚步，提右膝绷脚面，弹点撩出攻敌裆部，同时右掌回带，左掌探背拍出。 特点：前步发劲，角度多变，距离近，隐蔽性强，速度快，用于闪躲中突袭和控制距离。（多用于拍掌中拳） 二，抽腿：亦称（鞭腿，） 右式，右摔掌，翻掌变抓，同时
[传统武术] 白猿通背练劲功法之抖枪滑杆
日期：2008-03-27 21:26:30 点击：110 评论：0
古人练武首重练枪，因枪乃诸兵器之王，因攻击距离长，直出直入，变化快，在战场上杀伤效果好而被广泛采用，由于现代已无枪术征战的机会了，所以很多人把大枪功夫的练习视为数年学得屠龙功，认为学无所用，而放弃了，然而因抖大枪和滑杆均需强大的腰身劲功方可练好，虽因
[传统武术] 通背拳沉手功法
日期：2008-03-27 21:26:12 点击：82 评论：0
中国的武术前辈在数百年来的传承实践中，为能尽快的掌握和提高武术的技艺，发明了许多作为辅助练功的器械和功法，如操桩，打袋，拧枪，滑杆，等。由于活桩的特殊结构，击打时产生的晃动，比吊袋更接近人体的前冲力和向后的化劲，能够循序渐进地强化身体的各个触桩部位，
[传统武术] 霍氏八极拳的铁砂掌功法
日期：2008-03-27 20:23:18 点击：117 评论：0
铁砂掌功法历来被武术界所推崇，不管何门何派，习何拳法，而习练铁砂掌者古今皆不乏其人，其中有成就者历代有之，而且留下了很多武林轶事为后人所传颂，其实战威力也被世人所公认。当年李书文以掌法拍击燕客若摧枯然，一生惯用的反正掴子而无有当其锋者，既是得益于铁砂
[传统武术] “两仪桩”功
日期：2008-03-27 20:22:21 点击：114 评论：0
八极拳因其自练拳术和功力的需求，既应技击应用和实力的特别要求，在几代人练习、发展中，形成了自身所需要的，独具特点的内修功法，故两仪站桩功法，在练习八极拳的过程当中，占有较大的比重，其内外兼修的意义深重，成为八极拳训练中必须下大气力练习的基础功法之一，
[海外搏击] 以弱胜强的精简自卫术
日期：2008-03-23 11:53:24 点击：177 评论：0
《搏击》2004年第04期 笔者自幼习武，至今已二十余载，经习练、研修、实践、教学，在武学上形成一些自己的见解。本文中的自卫招法，属自卫术速成体系内容，经学生多次运用验证，其实用效果明显，实用价值极高。读者若能掌握熟练，在防身方面将大有益处。 在日常生活中
[传统武术] 秘传铁砂掌的练习方法
日期：2008-03-08 21:02:28 点击：1100 评论：0
【功夫】铁砂掌的练习方法 一铁砂掌是一种什么样的功夫铁砂掌顾名思义是用铁砂练出来的掌功属于硬气功范畴在中国大地上流传的数百个武术门派中大多都有自己门派的铁砂掌功夫虽然名目繁多但练法中却大同小异有一定的规律可循总起来说铁砂掌就是用铁砂药料作为练功辅助物
[海外搏击] 甩鞭术用法
日期：2008-03-07 11:09:02 点击：338 评论：0
随扈的秘密武器 壹、起源地：藏族 长眼睛的子弹(古朵) 古朵是一种投 掷运动。藏族牧羊人用毛线或牛皮制成一条软鞭。软鞭中间一段编得较大，可包住一小块石头。使用时，手提软鞭，套上石头，快速旋转几圈﹐将石甩出﹐可以打得 很远。这原是牧民放牧时叱赶牲畜的一种工具
[海外搏击] 自卫专家Hock hochheim 演示的几个手指攻击技术
日期：2008-03-07 10:53:56 点击：93 评论：0
自卫专家Hock hochheim 演示的几个手指攻击技术 按：昨天在NIGHTWALKER兄的帖子里贴了几张千师道的shredder（撕碎机）技术，该技术主要是运用手指撕扯脸部目标。其实手指技术在近身缠斗中非常有效，今天熬夜，顺手再贴几张基础的手指攻击技术。 与其说手指攻击是一种技
[传统武术] 吉林常氏透骨铁掌硬气功以及强劲爆炸拳之握拳功决
日期：2008-03-06 10:47:01 点击：350 评论：0
常氏铁掌透骨功常氏铁掌透骨功一部功 自常慎君老师推出、长白山常氏武学以来，以其简单易学、功效宏大、永不退功的特点，备受全国各地武友的喜爱。为了让更多的武友受益，经常慎军老师同意，本人将陆续推出一些简单易学的**供大家参考学习！ **动作：1、双脚自然站立，
[传统武术] 舒红云的寸劲（短距）爆发60天训练
日期：2008-03-06 10:46:21 点击：347 评论：0
这几年，寸劲是越来越吃香了，什么打前放后，放人于丈外，简直让武迷们做梦都想学到手练到家。那么，寸劲到底难不难练？我认为：只要掌握了正确的方法，中等素质的朋友经过2个月左右的练习，人人都可以达到一定或相当的寸劲水平。 寸劲的训练可份为二大类：一类是实力训
[传统武术] 中华武学精修工程(全)
日期：2008-02-24 15:58:28 点击：411 评论：0
前言 中华武学源远流长，博大精深流派繁多，在历史长河中留下浩瀚的画卷。其内容之丰富，如苍茫之烟云。层次之多，运用之妙许多 人穷其毕生精力亦难窥其堂奥。当今很多修武者查史论今，找到一大堆理论，可实修起来被众多理论所困，千忌万苦到头来却一事无成 。殊不知，
[海外搏击] 高峰实战全书揭密！（精武会武术网首传）
日期：2008-02-24 15:21:48 点击：552 评论：0
精武会武术网首传！转载请注明！ 第一部分、正道内功初级** 当今很多门派的大师、掌门讲不清内功为何物。什么是内功？笔者认为：内功就是呼吸、意念、动作高度地协调统一，经过正确的修炼方法与精神暗示，达到诱发和激发人体潜能而达到超越常人功能的一种武术高级修炼
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