经常听到许多初学者把咏春的木人桩当作第四套拳，其实这是一种误解。

     佛山咏春拳有三套拳：小念头、寻桥、彪指。器械有八斩刀，黏手是双人徒手攻防训练方法，单人器械辅助训练方法有六点半棍和木人桩。

     也就是说，木人桩是一种训练方法。

     木人桩的起源众说纷纭，没有权威论证，我倾向的说法是以前粤剧红船用来靠岸时插入水中系缆绳用的，平时则竖在船上加入桥手练功用。

     现在佛山最流行的木人桩法有叶问、彭南两位宗师留下来的桩法，岑能先生根据阮奇山和张保的心法创出来的桩法也在小范围流传。姚才咏春派以前练的是竹桩，没有木人桩，现在的传人与时俱进，也创出了自己的木人桩法。

      彭南在上世纪80年代初第一个在精武会门口树起木人桩公开教咏春拳，咏春拳从此在佛山走出家门进到大众。市面上卖的很多木人桩的尺寸都是后来的人去精武会量那根桩的，据我所知两根上桥手尺寸有些偏差，不过大家以讹传讹，倒也约定俗成了。

     上世纪60年代 叶问去到香港后根据记忆将佛山木人桩的尺寸画下，由几个早期弟子将木人桩做了出来，从此香港也有木人桩了，并在以后流传到全世界。据说当年叶问对木人桩法看得很紧，连李小龙提出用重金拍成影片都被拒绝了。但当时还是有人将叶问示范的桩法拍了下来，所以现在我们还能看到网上流传的视频。

      常见的木人桩法有108式，但我相信是叶问那辈人形成的，梁赞那时候应该没那么多动作。

     打空桩也叫桩影，也不是家家都有。佛山打桩影首推郭伟湛师兄，这是大家公认的。

     张卓庆师父的桩法体现了叶问师公后期的咏春风格，去繁就简，注重点对点的“食位”，非常适合我这样的懒人去练。