马春《强身气功》  

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    备注说明  内部武术资料，教材仅提供复印件，VCD非正式出版，刻的光碟。购买者请注意。
   
    马春与马家气功
    马春生于1925年，曾任上海中医研究所副所长，家乡在山东牟平，据说雍正年间几个少林寺的和尚落难到那里，传授少林功夫，后来马家人又吸收了峨眉和密宗功法，融合而成马家气功。
    关于马家气功，马春写了两本书，《马家气功》和《强身气功》。都是百十页的小册子，发行于80年代初，现在要找这两本书要到旧书摊上了。郑州古玩城旧书市场有本《马家气功》，不知售出否？《强身气功》当时发行20万本，定价两毛二，一本给1分钱，是2000元。80年代初的2000元相当于今天的5、6万吧。“武术健身”网站有售光盘，可查。
    两书大同小异，个人认为后者比前者好。《强身气功》主要介绍了丹田功。静坐意守丹田，产生气团后再运转扩大至腹腔；在此基础上练丹田动功，巩固之。
    另外还有桩功，马步桩、类似意拳的养生桩，少林豹虎鹤龙蛇五桩，属于易筋经，依次练习很有效果。再就是吐呐法，属于提高功，功浅莫试。还有益寿功，适合病人练习。
    评价：1、通人练习这些功法，可强身祛病，不如气功之门；练武者辅助练习可增强功力，尤其是少林五桩。
          2、书中披露了一些密宗功法，这是少见的，其中一些的确很独特。
          3、大道至简，真正的的东西都不复杂，只要持之以恒，必有大效。马家气功便是最好的诠释。