周稔丰《易筋洗髓经》

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        明未海岱游人总结，长期坚持练习易筋经其益有九：一曰祛病，二曰永不生疾， 三日终身健壮， 四日饥寒不迫， 五曰多男秀， 六曰房战百胜，七日泥水探珠， 八曰御侮不惴，九曰功成不退。尤其与洗髓经结合练习，对阳萎，早泄，性冷淡、胃及十二指肠溃疡、 心脏病、高血压、神经衰弱、关节炎，诸虚百损、五痨七伤及癫痫等病症皆有显效，对健美、延寿也有显著作用。书编者周稔丰教授研练此功五十余年，结合多年救学和临床经验，将易筋经与洗髓经融为一体。 长期坚持练习， 不仅能防治疾病和健身，且得气极快，对开发潜能效果甚佳。

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