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内容：基础篇，一、引气归元论：人内因七情六欲所困，外感风寒暑湿燥火淫所伤，以致元阳之气亏损，浮阳外跃，散于周身不能润固于丹田、命门，其身日渐衰弱。无论养生、技击，只要将散乱之气调匀，引气归元，回于丹田、命门，即身可养，寿可长；技击御敌，胜负立判。无此真传内壮之功，妄以斗狠乱气之法对敌，为武之小术，难为武道至真。内壮武学之功：一气浑圆、三盘旋秘、四方和合、五行聚气。二、强筋壮骨论：肾藏精肝藏血 肾主骨 肝主筋 肝肾同源精血互生。学者苦练内壮之法必肾精足 肝血旺 为强筋壮骨之本。再辅以揉筋活骨，抻拔旋拧之法 必能筋强骨壮 劲大力整。外壮武学之法：1、铁杵神拳；2、天罡掌功；3、金刚指力；4、铁臂无敌。以上内外兼修八法为《心拳道》入门真功夫。武道篇：1、首 足特训法（以地为身，以身为拳论）2、身躯似童柔活血润周身（强身揉筋法）3、意动一致 周身一点（点打论）4、拳械合一 优势互补（冷兵论）5、放长击远 冷弹脆快 瞬击论。

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