肖峰《截拳道实战系统训练》

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      肖峰截拳道实战系统训练目录：第一章截拳道攻击技术。第二章截拳道的防守反击技术。第三章截拳道教学与训练。附截拳道训练课内容与进度表 。
      有人自学了不少，四处遍寻秘笈，自练感觉不错，应用手忙脚乱，只会胡拚乱打，买了一大堆书却如有药无处方、有车无汽油般，成了图书收藏家。这有几个问题： (1)书，有它的结构，书上密密麻麻，泛泛而论，所以象小说一样，看了就忘了。自学，无老师当面纠误，无人陪练，故不能太复杂，而应以简明、直接为主。武谚云“真传一张纸、假传万卷书。精华总是很少的。例如，《强力踢技》一张图就让习者学会腰力向脚传递的过程；两张纸、三个原理(抢踢、原位出击、边门反击)就可代替几百幅图，习者记住这个原理，自卫时抢先起腿击敌，一阵猛踢，就可击败来犯者！《强质搏击》一张纸、五幅图，习者就可在一月内将步法练得如猫般轻快；故自学练踢、练全身肌力、练攻击技巧就容易成功。而练复杂的两人对抗、防守反应就难以成功，书上实战的情形可列举厚厚一本书，但不能转化为你自身的能力，则一切都是空话。(2)功力与应用。不少自学者埋头苦练一些功力性内容，可是仍不能取得好的应用效果，武谚云功力为质，技术为用，有力不会用，力大难取胜。只有学以致用，练习向应用过渡的技术，才能将功力派上用场，仍以《强力踢》为例，练出了踢击威力，还要练运动应用，在混战中准确击中对手。恒心与毅力。有些人买书只顾看图新鲜，练几天就厌倦了。这样自学就难以成功。如果教材设计合理，则全书形成一个整体，如《踢》有计划指导每周练习内容，完成这些内容，就象上搂梯一样逐步提高技艺，就得到了书之外的东西，合理的教材如过河之船，坚持练习，就容易自学成功。备注说明  内部武术资料，教材仅提供复印件，VCD非正式出版，刻的光碟。购买者请注意。