本片即为坊间所流传的“欧洲泰拳教学”，其实所传授的是原汁原味的传统泰拳技术，第一碟为技术教学内容包括伸展运动与肌肉力量训练，拳舞与热身运动，步法，提膝防守技术，拳法，拳的防守，基本肘法，肘法的应用与防守，基本膝法，膝法的应用与防守，箍颈技术，腿法，腿法的防守等等；第二碟为拳馆现场训练录影，包括打拳靶，打沙袋，双人对练等等，以及短棍、双刀等泰拳传统器械术的技术演示.
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