六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生吐纳操，我国已故当代著名武术家、老中医、气功家马礼堂先生总结前人经验，结合其数十年行医、习武之实践，对六字诀进行了深入的研究，删繁就简、去伪存真，发展创编而成。六字诀根据中医养生学天人合一、生克制化的理论，按春、夏、秋、冬四时节序，配合五脏（肝、心、脾、肺、肾），与角、徵、宫、商、羽五音的发音口型，配似呼吸、意念和肢体导引，引地阴上升，吸天阳下降，吐出脏腑之浊气，吸入天地之清气，结合后天之营卫，推动真元，使气血畅行于五脏六腑之中，以达通淤导滞，散毒解结，调整虚实，修残补缺，身心康健，益寿延年之实效。