【内容介绍】

包括两碟VCD：1 太极意态平衡养生法、2 太极松功养生法

太极意态平衡养生法，是遵循中国传统太极阴阳平衡原理，融合太极拳的导引与中医的自我摩运按推等养生手段，以意念为主导，以身体状态的优化为方式，实现自我健康水平的提高。其中的养生技术方法为武林长寿武术家所珍传，长期锻炼具有显著效果。
太极松功是由吴图南等太极大家传授，对身体有很好的 欠帐炼效果，对体司太极拳的内在要领，提高健身、技击水平有很好的辅助、促进作用。包括悬顶旋项、扶天落地、轻抖松腕、旋松脚踝、落根归藏、云松、泰山升气、左右立身、弹抖、粘黏手、蝉静听风、太极阴阳连环手等练习方法