作者:程建国 著

出版社：成都时代出版社

出版日期：2007-12-01

ISBN：9787807056324

字数：

页码：113

版次：1

装帧：平装

开本：24开

编辑推荐

　　柔道的基石民实战技法，来自柔道之国的*强决斗术。
　　精力善用，以技取胜，强健体魄，内外兼修。

目录

第一章 柔道概论
第一节 柔道的发展史
第二节 柔道技术的分类
第三节 柔道的礼法
第四节 柔道的倒地法、步法和实战姿势
第五节 柔道服

第二章 柔道技术
第一节 投技
第二节 寝技
第三节 连络技

第三章 柔道战术
第一节 柔道战术训练
第二节 进攻战术
第三节 防守战术
第四节 柔道运动员的身体素质训练

第四章 柔道运动训练理论与方法
第一节 柔道训练概述
第二节 柔道训练计划
第三节 柔道运动员的技术训练
第四节 柔道运动员的心理训练

第五章 柔道的教学理论与方法
第一节 柔道教学理论概述
第二节 柔道教学方法和步骤
第三节 柔道教学原则
第四节 柔道教学的组织与进行
第五节 柔道的教学文件
第六节 学习成绩考核

第六章 柔道科学研究工作
第一节 科学研究概述
第二节 柔道科学研究方法
第三节 柔道科研的步骤
第七章 柔道规则

内容提要

　　《柔道》是我国柔道专业本科生的第一本专业教材。柔道是现代会的正是比赛项目。《柔道》的主要特点在于尽量全面和详细的分析当前柔道竞技比赛中的常用动作。随着世界柔道运动员技术水平的日益提高，许多原有的基础动作得到了细节上的改进，这些变化在书中都尽可能的结合生物力学进行了分析。另外，《柔道》总结了我国多年来的柔道教学和训练的实践经验。

作者介绍

程建国，全国男柔锦标赛冠军、金牌教练！修炼柔道20年，曾效力于河北队、甘肃队、深圳队，多次获得全国男柔锦标赛冠军。现为深圳业余体校柔道总教练，培养了大批优秀柔道运动员。

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