雷仁生飞龙虎棍 一代南棍王雷仁生医生传的飞龙虎棍,棍法中讲“力点”、“尺寸”、“生死门”与詠春拳的短橋方面極像。“变迫招收”、“贴提相随

本门有大量对练的单式棍招,要与同伴配对练习。这些包括搪拦棍、提拦棍、千字棍、缠丝和摇 旗。也有大量对练套路。

一、棍论
二、单人套路
三、双人套路
四、对拆
五、十六字决
尤其是对拆那章节，占本书的绝大部分。
主要是两种进攻方法：中平枪、千字棍
两中防守方法：搪拦棍、提拦棍