• ISRC编号： 9787802089762

• 音像主题： 武术

• 存储介质： VCD

　　主讲：张宪政，中国武术高级教练，地趟拳重要代表人。

　　地趟拳是以跌、扑、滚、摔为基本动作，配合各种手法、腿法、步法、步型等形成的组合与套路练习。
　　地趟拳腿法奇猛，腰身柔灵，跌法巧妙，随机就势，攻防中讲究形退实进，下盘进攻，站着能行拳，躺着能走势，躺着练滚着打是地趟拳的功法特点。因此，在训练中身体每个部位都与地面有着密切的联系。练习地趟拳对发展人体各部位肌肉力量，提高各关节的灵活性，对神经与肌肉的协调能力都能起到良好的作用。

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