此书16开大本，187页，此书最宝贵的地方是李雅轩老前辈多年的练太极拳的心得以及拳架套路照片完整刊登出版，并将拳架招式做了细致入微的解析：其中既有平时李雅轩先生的日常教拳心得，又有各种技击拳架等的心得。有利于读者研读图文，第7章更是李雅轩老先生115式太极拳架大观精美照片，让人爱不释手，
大松大软」的练法，是稳静心性、修养脑力、清醒智慧、感觉灵敏、增长内劲最佳的手段方法，练太极拳要松，而且要大松，要松透。唯有如此，才能培养出灵机，才能符合太极拳的真正拳味。
李雅轩宗师十分强调要随时保持太极拳的纯正风格，他的床边墙壁上，总是贴着一张纸条，上面是他亲手用毛笔写的字──「要经常想杨老师（澄甫）打拳、推手的样子，功夫才会进步。」
有学生问李雅轩先生：「老师，学太极拳有没有什么诀窍，你能不能传我们一些秘诀？」他回答：「我现在告诉你们两句话，照这两句话去做，拳就练得好，功夫就会进步，第一句话：打拳要放松放软的打；第二句话：打拳要想着我的样子。」此话言简意赅，天下很多道理就是这样，最简单的，也就是最深奥的。
近代太极拳界，「李雅轩风格」的太极拳，是极具有代表性的系统。观李雅轩宗师的拳照，舒展大方、气势磅礡，令人有神威不可逼视之感，正是他所强调「大松大软」练法的最佳写照。
本书是李雅轩宗师拳照首度完整公开的呈现，十分的珍贵，学者应仔细研读雅轩宗师所传留下来的心得，细细推敲拳势中所蕴藏的太极拳真理，才不枉前贤苦心孤诣所做出的文化贡献。