本片片长约80分钟。分为MMA格斗技术教学、Georges St Pierre格斗力量训练的秘密两个部分，Georges St Pierre是风头正劲的UFC中量级新拳王，他6岁就可以武术训练了，学的是极真空手道，当他准备为MMA训练时，开始是和国家队一起训练摔角，和Nova Uniao训练巴西柔术，他现在训练摔角、巴西柔术、泰拳和拳击，并夺得UFC轻中量级（Welterweight）冠军，加拿大TKO冠军。