本片具体内容包括：生物力学运动原理、动力连接原理、打法原则、打开对方防线的技巧、对现代搏击中的组合拳的防守反击技术、对抓手腕抓衣领以及持刀攻击的防卫技巧、气功的练习、崩劲、步法、推手、捋劲、太极拳的八种劲力、双崩实战打法等等。本片具体内容包括：生物力学运动原理、动力连接原理、打法原则、打开对方防线的技巧、对现代搏击中的组合拳的防守反击技术、对抓手腕抓衣领以及持刀攻击的防卫技巧、气功的练习、崩劲、步法、推手、捋劲、太极拳的八种劲力、双崩实战打法等等。