本片由五次空手道世界冠军获得者Jean Frennette示范,讲解腿功柔韧训练与周身柔韧训练。做为职业空手道教练,他的这些训练方法来自自身经验的总结。他的很多学员已经由已受益。如果你的柔韧水平一般,建议也来看一下。
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