在格斗中，从水出发就要像水不住流动一样随时改变自己的动作，用距离和出乎意料的移动来打败对手。你知道自己非常灵活、聪明，一定能赢。此时，你的运动与意识应该集中于小腹部，你避开对手的进攻，然后撞倒他，使他觉得似乎在同海浪作战。从水的观念出发，你应该采用防守姿势。它可以让人轻易摆脱突然袭击。此时身体重心低，可以迅速转身。脚和膝盖使身体移动灵活，“L”形步伐，前脚指向对方并可以控制方向。前脚虚，后脚实，后脚承担了百分之七十的体重。身体由小腹部的力量来平衡。肩膀随身体的变化而变化。前面伸出的手是虚的，位于头颈之间的手才是实的。眼光顺着自己前伸的手臂，集中在对手身上。此时身体要轻盈，动作要迅速，在臀部转动的同时，脚和躯干也要变化方位，以保持平衡。由自然站姿像防守姿势转化时，臀部向斜后方退45度，身体重心后裔。后面的实步可以使前脚迅速抽回。