本片由初见良昭示范，传授神传不动流打拳体术之技法，主要内容包括：自然之基本（古传利用竹子、树木进行的自然练功法），日击，月肝，风靡，雨龙，云雀，雪耀，雾散，霞雷，地之型（理拳，心拳，雷拳，变虚，一闪，乾坤，垂柳等，是盘膝坐于地上时防卫对方攻击的技术），自然至极之型（两手挂，狼倒，不动，不讳，自然，不动禅等）。