五教是柔道投技主体部分,共分为五组,每组八种技术。本片由 Neil Adams示范,详细传授柔道投技,每种技术均以正常速度和慢速度各演示一遍,并配以解说,每个动作示范过后是一段比赛实况,展示该技术在实际中的应用。
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