本片是世界花郎道联盟拍摄的花郎道系列教学片之一，由会长Joo Bang Lee亲自示范，内容分为三部分：初级摔法，中级摔法和高级摔法。初级摔法中传授的技术以勾绊和抱摔为主；中级摔法侧重传授从中距离切近对方的技巧，包括假动作的运用等等；高级摔法中包括对前边所传授技术的一些变化应用，以及难度和技巧性更高的摔法等等。