本片将向你传授如何利用一个沙袋在地面上进行训练,综合格斗地面技在比赛中占有非常重要的地位,平常都是两个共同训练,然后如果你有没训练伙伴,那么一个1米左右的沙袋也可以做为你的训练伙伴,从体能训练到技术,都可以用它来进行训练。
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