本片是 Troy Dorsey 拍摄的拳击训练系列教学片中的第一部，在片中，Troy Dorsey将向你展示一些他的训练秘诀，让你的出拳更加有力、更加准确。本片虽然名称为高级课程，但却是从最基础的内容讲起，具体内容包括：缠拳方法、热身运动、拳击基础（姿势、出拳、躲闪等）、钩拳的打法、上击拳的打法、组合拳法、技术训练等等，讲解示范详细。