不要再相信速度是天生的这种鬼话了，现在，运动员们已经可以通过各种先进的训练方法不断提高他们的速度，变得更快。本片中，Boot Camp Fitness的专业私人教练，体能训练专家，Michael Rutherford将教你提高速度的训练方法与技巧，这些内容曾经传授给足球、棒球、篮球运动员以及拳击、摔跤选手，帮他们突破极限，超越对手。