本片是Joe Moreira拍摄的巴西柔术黑带课程其中的一部，传授巴西柔术克制跆拳道、空手道选手以及踢拳手的格斗技巧，包括如何主动近身，如果防御对方的各种攻击并近身、摔倒和控制对手，内容主要针对前踢、侧踢、扫踢、后旋踢、下劈以及箍颈膝撞、手刀、反背拳等等。示范者是巴西柔术黑带六段，也曾参加过MMA格斗大赛。