本片传授的是长度略大于手掌宽度（12～18厘米左右）的袖珍短棍的格斗技巧与练习方法，内容分为四大部分，第一部分为点打技术，包括不同部位各种角度的基本打击技术，各种打击技术在实战中的应用，连续击打技术，与拳腿配合的组合技术，防守反击技术等；第二部分为控制技术，包括对疼痛点的压制技术，对关节的控制技术，擒拿固锁技术，控制技术与点打以及摔法的配合应用；第三部分为流动对打训练与黐手练习；第四部分为实用自卫技巧与模拟对打练习，主要是针对腿法和拳法攻击。片中所传授的技术适用于手电、钢笔、收起的折刀或未打开的甩棍等器械。