书介绍了心意立合拳的理论、练功要领和方法，特别是对该拳术的内功法作了介绍。

王连义先生，系百岁老拳师王继武的（儿子）独子，1927年生，1950年毕业于北京师范大学外文系，此后一直从事港口管理工作，是港口经济管理的专家、高级经济师。[/F自幼随父学习心意拳术，寒暑不辍，勤学苦练，细心钻研，参悟奥秘，博采各家之长，结合实践，相互验证，积数十年的体验，发展了心意拳术的理论，画龙点睛，深得其神髓，并将至今仍健在的百岁老父亲王继武修身、健身、养身、防身的深湛神功和自己独到的见解相结合，修炼不屑。可以说功力纯笃，真谛在心，实为难能可贵的拳术家。武术亦是先生的业余爱好。[先生在十八九岁时，就已经掌握心意拳术的实质和技击的要义，且功夫已达上乘。1945年春于北京去其师兄胡耀贞大夫（心意拳术名家，气功专家）处拜访，并切磋拳艺。胡耀贞先生有一门徒[宋χχ 年约而立、系带艺投师，据说学过陈氏太极及其他门派的拳艺，很有功夫。当时在研究如何用心意拳术的功法，技艺击发对手的问题。胡耀贞先生令王连义先生站三体式桩，让宋χχ以任何拳法击之，数次进手，先生纹丝不动。]后令宋[χχ站桩以待，先生则以虎形出手而发之，宋χχ则被抛出三四米以外，跌坐在床铺上。站死桩，打死桩，不能借力使力，而竟能连人发出如此的程度，可以看出先生的功力、技艺已非一般。虽年过花甲，却双目炯炯，精力过人，才思敏捷，体健身轻。王连义先生著此书，发掘国粹，许多秘而不宣的功法，亦尽呈之，以飨读者，以传后人，可称义举。

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序言

赵沛然  修身   

●气功的源流和历史   

●气功的流派和种类   

●气功的实质和作用   

●先天功法（或心意拳术内功修炼法）   

●基本行功方法   

●收功功法   

●先天真阳之气行功循行线路 （小周天）   

●练功时间   

●先天功法的优越性   

●实例  健身   

●健身与锻炼   

●王继武百岁老拳师养护眼睛秘法   

●锻炼给人以美好   

●“运动不足症”的危害   

●体力劳动代替不了体育锻炼   

●心意健身十六势  养身   

●岐黄的养生铭言  

●古代天年说   

●彭祖的长寿奥秘   

●老子的养生之道   

●道家学派养生观   

●孔子的养生之道   

●曹操的养生可以永年之意念   

●药王孙思邈的养生观   

●《摄养诗》与《延年箴》   

●《摄生要语》   

●疗身不如疗心  

●石天基的《长生秘诀》   

●中医抗老养生之道   

●养生八法   

●百岁老拳师养生秘诀   

●延年益寿食品  防身   

●刘奇兰大师论心意六合拳术   

●王福元大师论心意六合拳术   

●王继武百岁老拳师论心意六合拳术   

●三体势   

●五行拳   

●进退连环拳——五行拳合一   

●五行炮拳——五行拳生克变化   

●心意天地化生十二形拳   

●十二形全体合一（即杂式捶）   

●十二形之综合大用（即安身炮）