内容介绍

10盘片长近十个小时，全面系统正规的揭示意拳（大成拳）的拳理及全部的练功内容，共计283节练功课程，近十万文字的功法讲解。由姚承光先生亲自撰稿，著名播音员配音，功法动作是姚承光先生亲自示范，光盘由中央电视台专业拍摄。

10片光盘内容包括养生桩法、养生试力、技击桩法、技击试力、基本步法、实战步法、近几十种意拳身体各部的发力、单、双推手的正规训练，及多种单、双推手实战的发力、拳法、手靶、沙袋、试声、眼睛的训练、散手、健舞、意拳棍法所组成内容概要，光盘质量为电视台正式播放的水平，图像清晰，文章精细，讲解清楚，音乐优美，为广大武术爱好者值得借鉴，学习珍藏的意拳资料.