叶准教咏春木人桩法 咏春拳实战应用搏击教学教程教材书籍

      咏春泰斗80年武学心得倾囊相授  字字珠玑  不容错过
　　700余张清晰彩图 逐步示范   一招一式 尽收眼底
　　30余个重难点精讲实练   复杂动作 轻松掌握
　　独家揭秘叶问经典木人桩范本 弥足珍贵

内容简介

　　本书由咏春宗师叶问长子叶准及其弟子所著，所授内容乃叶问宗师真传，正统权威。本书首先以文字介绍咏春基本拳套及理念，而后重点讲解木人桩法，通过实拍照片逐步示范木人桩法的动作要领，并辅以文字注解，直观明了地展示出全套八节木人桩法的一招一式。对拳法中的重点招式及其应用方法，更单独进行了详细剖析，方便读者领会个中要义。
　　对于咏春研习者而言，本书是不可多得的宝贵教材。大众读者也可从本书所述的咏春拳理中，学习中国传统的哲学智慧，一探中华武术文化的博大精深。

作者简介

　　叶准
　　咏春宗师叶问长子，家学渊源。在叶问去世之后，子承父业，致力于向海外推广咏春拳。叶问1972年去世后，他继承父业，致力于向海外推广咏春拳术。叶准在香港咏春体育会、沙田大会堂、香港城市大学、科技大学、佛山科技学院设点授徒。目前，叶准及其门徒在世界60多个国家组织有咏春拳会近3000家。因在世界武术推广的卓越贡献，叶准还获得美国奥委会的嘉奖。

　　梁家锠、陈振良
　　叶准门下弟子，跟随叶准学习咏春拳逾20年，现代表叶准师傅于香港纪律部队人员体育及康乐会教授咏春拳术。

目　　录

前　言
部分　咏春拳的概述
1.1　咏春拳套
小念头　
寻桥　
标指　
1.2　黐手
1.3　内外门及四门
内外门分自身的内外门及接触后的内外门　
埋踭及定踭　
1.4　中线与子午线
中线　
子午线　
“正身以中线为子午线、侧身以对膊线为对方中线”解说　

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前　　言

   我曾于1981年跟某君出版了一本有关咏春木人桩的书，转眼已30年了，这30年都是我发扬和教授咏春的黄金时间，在这段时间里不断发现那本书有不足甚至有歪曲，而且在这30年的黄金时间里，我对木人桩跟黐手及搏击的关系都有深刻的体会，所以一直都希望能够重新编写过一本对学者更加有帮助的桩书，因此我便出版了这本书。
    这本书除了很少数不同之外，是完全根据叶问宗师遗留下来的桩法编写的。在这本书里面，特别对某一些问题加以强调，使到读者更加留意，比如节强调正身马的作用，和第七、第八节多加了一下揿手的原因，其他还有很多重点都加以说明，务求对读者更加有帮助，使他们更加能够理解咏春的桩法，容易学习及使用。

                                                                         
                                                                           叶准

在线试读

　　部分咏春拳的概述
　　咏春是一套“以柔制刚”的功夫，任何功夫的练习过程都是由固定形式练到无固定形式，亦即是由有形到无形。
　　——叶准
　　中国功夫门派众多，不论在形式上及风格上都大有不同，归根究底就是因为各门派拳术的思想及理念不同所致。拳法表现在外是其动作，但重要还是拳法的理念，亦即是“拳理”。不同的拳理表现在外就是不同形式的动作、手形及马步，以致用力方法等等都大有不同。
　　咏春拳着重舍力、借力、以弱胜强、以柔制刚的方法。通过黐手的训练，练出良好的知觉反应及灵巧的步法。咏春的练习过程着重思考、变化及实践，练拳之余还必须思考，是近代著名的拳法之一。
　　“以柔制刚”是咏春的中心思想。所谓以柔制刚，并不是指完全不用力，而是教你如何用小力胜大力，以快打慢，达到刚而不硬、松而不懈的感觉。练习的过程是由松柔开始，随着时间的练习而达至积柔成刚，以一百磅的石头和一百磅的棉花为例，咏春的力就好比一百磅的棉花那样，松沉而不刚硬。
　　咏春拳十分着重知觉的训练，通过黐手练习令手部感觉更加灵敏，透过感应对方的力向变化，继而做出防守及进攻。
　　另外，“中线理论”亦是咏春拳中强调的思想。除了要保护自己的中线，还要学习使用简单、直接的方法来打击对方的中线位置，两点之间又以直线快，因而咏春拳很着重两者之间距离的变化，即“子午线”理论。
　　咏春拳共有三套拳：小念头、寻桥及标指，练习方法主要是通过黐手锻炼，散手及离手练习。此外还有木人桩、八斩刀及六点半棍法。学习过程以拳套为基础，通过黐手练习使手部感觉更加灵敏，来感应对方力向变化继而做出防守及进攻。黐手的练习就是应用拳套里的动作及理论，并从中纠正运用错误的手法，为所学的功夫注入生命力，而并非一式一样的死招式。
　　中国拳法特别之处就是在拳术中蕴含了中国哲学思想，特别是儒家思想，咏春拳法也是一样。咏春拳的哲理主张不与人硬碰，要做到舍己从人，借力打力，所以学习咏春，并不是单单学习拳脚上的功夫，更重要的是能够学习中国传统的哲学智慧。
　　1.1咏春拳套