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尹式八卦掌系列 单练和对练 1VCD 王尚智

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主演: 王尚智 王尚信   

语言:国语

字幕:中文

介质:1 VCD

上架日期:2006-09-18

出版社:人民体育音像出版

产地:中国大陆

经销商: 广州俏佳人

ISRC: CN-M23-04-0041-0/V.G8


单练在散手训练中也称空练,是散手对练套路中的基础。单练以单人单势训练为主,在独自的反复训练中,自己找感觉。意念中可有假想对手,体会自己劲与力的运用。做到掌法,身法、步法随势而动,进退自如,随心所欲。对练是散手的基础,对练的目的是,通过基本功的训练,检验自己身体的灵活性,体会力与劲儿的特点和运用,是训练听劲儿和反应的一种方法。对练是将八卦掌的技击手法、身法、步眼、劲儿力综合用于实战当中,通过两个人互相配合完成攻防练习。要求双方互相配合,在交手时假中有真,真中有虚实,不搞突然袭击。通过对练来感受领悟八卦掌的招式、劲儿力和技击规律,以提高自己的功力和武术内涵。

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